高中生如何减肥

显示全部楼层 · 2009-1-27 23:36:09

我是一名17岁的高中生,在半年内我体重从98斤增加到123斤,平时根本没有时间做运动,很多方法我都试过,但却只是瘦一两斤就反弹,能告诉我一些适合我的减肥方法吗?

千问 · 2009-1-27 23:36:09

.我跟你说.~千万不要节食减肥..然后现在你跟我也差不多大..我想说~不要吃什麼减肥药吧.!!!! 搞不好..对身体有害.!!!我平时也不运动的..哈~其实.就吃饭的时候不要吃太饱...吃完不要立刻睡觉..~ 最好站一下..等到你觉得OK就坐下就可以啊.~~然后重点是晚上9点后不要吃东西..这是重点就连水果也不吃.!!一切要吃的都要在9点前消化掉~!我一发现我体重上升了.我就用这方法..对我很管用的....

千问 · 2009-1-27 23:36:09

我觉得健康饮食，加上适当的运动就可以了，千万不可以暴饮暴食...

千问 · 2009-1-27 23:36:09

少吃零食，多吃饭~还要多动脑哦~...

千问 · 2009-1-27 23:36:09

运动减肥才是王道....

千问 · 2009-1-27 23:36:09

去跑步啊~又减肥又帅~别告诉你是女的~女的去打排球把，也很好...