心理健康问题

显示全部楼层 · 2009-1-28 10:34:12

我为什么在别人面前,尤其说话比较紧张,有点害羞，感觉嘴挺苯,不会说话,不会开玩笑,还害羞,这是怎么会事啊?我很想改,但就是控制不住.怎么办啊
请医生帮帮我,谢谢了

千问 · 2009-1-28 10:34:12

典型的社交恐惧，由于老不接触人造成的！要想侃侃而谈首先要从身边的人开始接触，然后是身边人的朋友，在公共场合不妨强迫自己去问问时间问问路，这样坚持下来自然就不怕了，另外知识消除恐惧多学些社交/口才/心理类的知识会有帮助，不爱看书可以先买些杂志看看，象什么电视之友/爱人/非常物语/星星物语/恋爱物语类的测试不妨先做做对改善社交形象很有帮助！...

千问 · 2009-1-28 10:34:12

呵呵，这其实是你过于紧张造成的，你其实不用那么认真。什么事看淡点就对了。这也是一种追求完美的心态造成的。所以，你要去掉这种追求完美和太认真的心理就对了。有时，有意犯点错给别人看，就可以改过来。...

千问 · 2009-1-28 10:34:12

多和别人接触就好了这个普通的感冒一样没有一下就能治疗好的药找个你也可以介入的话题大胆的说出自己的想法我想有利于自己在别人面前建立良好的形象...

千问 · 2009-1-28 10:34:12

你要多些和别人沟通，我以前也是这样的，没关系的，这只是你的交际能力不太好，只要你放开自己的心扉，多听别人说话，多发表自己的见解，自己的见解是由自己的内心所发出来的，只要说出自己想要说的话那就成功了但是有些话也要学会婉转的表达那才会更成功，还有你要有自信地与人交往，不要害羞，你要相信自己你是行的，别人能说话你也能，因为你也有一张嘴，相信你比别人说得更出色，加油...

千问 · 2009-1-28 10:34:12

你多大了呢？这个现象持续多久啦？应该没有楼上说的那么严重吧我觉得。平时多练习练习应该没什么大问题的，你可以从身边的好朋友或者是家人开始练习呀。慢慢的按照你心中规划好的路前行，最终会变成你想像的那样的。想开点！相信自己是最棒的！新年快乐！...