记忆力不好，怎么办？

显示全部楼层 · 2019-12-16 14:54:57

我从小记忆力就不好，虽然上课的时候老师讲的我全都能理解，但是一段时间就忘了，那些并且都是我做过巩固的，现在已经发展到昨天的事我今天都记不起来了，因为记不起我失去了好多的机会！不知道是怎么搞的，医院看有用吗？反正我都。。。。。。！
补充点：我现在生活上的事情好多也记不起来，每天睡觉做梦，睡觉对我来说是种煎熬。不像有的同学倒下就睡着了，我却要翻来复去！而且就是做梦然后起来没精神，很困！就这样混了15年，难过死了!!!各位浆糊儿女快帮我想想办法，怎么办啊！！！再这样下去不要崩溃了啊，分不多但会倾囊相赠！医生我会去看的，只是看看我的是什么现象，觉的有点太不正常！个人怀疑是鼻子的问题，其实是我自己希望是鼻子的问题！人啊就是这样。

千问 · 2019-12-16 14:54:57

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等...

千问 · 2019-12-16 14:54:57

记忆力不好可以训练~ 建议你去买一些关于训练记忆的书。比如《55天健脑操2》等等` 我去网上找了一些增强记忆的方法：增强记忆力十法记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活...

千问 · 2019-12-16 14:54:57

这个情况，首先我觉得你应该把心态调整好一下，不要因为自己记不起东西就变得急噪和不高兴等。因为其实有时候一个人的心态很能影响一个人的其他方面的。所以目前保持心态的乐观是最重要的或者打个x光，确认自己其实一切正常的话，信心就会更加快速的恢复。平时多吃一些含卵磷脂丰富的食物，比如说鱼子，它的卵磷脂含量是相当丰富的。还有黄豆。因为卵磷脂对于人大脑的记忆相当重要。还有...

千问 · 2019-12-16 14:54:57

1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，...

千问 · 2019-12-16 14:54:57

《如何提高记忆力》介绍一下如何提高记忆力的简单有效方法：记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增...