我睡眠七至八小时，怎么还困？

显示全部楼层 · 2009-1-31 14:44:01

我17岁，是不是每天睡七个小时就能保持健康？睡得越多越好吗？每天睡七个小时，白天还困这正常吗？我每天白天都喝茶提神，这样伤身体吗？
还有，为什么我每天晚上睡觉时总是很兴奋？睡不着？

千问 · 2009-1-31 14:44:01

可能有多方面的原因：一身体内缺少某种元素，要到医院查明原因；二是茶不能喝得太多，任何一种饮食都不能过量，特别是睡觉前不能和茶水，因茶水有提神的作用。三是人的思想要有精神寄托，也就是长远目标和近期目标之类的，等等。...

千问 · 2009-1-31 14:44:01

小伙子们精力旺盛，晚上睡不着很正常。喝茶不伤身体的。建议你早晨起床时和晚上睡觉时练练武术，随便压压腿、跳跳舞也行。...

千问 · 2009-1-31 14:44:01

初期喝茶,特别是浓茶,晚上一般都会失眠或者隔天感觉到困....过段时间身体适应后就不会感觉到困了,喝茶对身体是很好的~~你每天睡觉的话尽量睡八个小时,因为你现在还是在长身体的时候,所以要多休息多运动...