秋季干燥吃什么食物好？

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千问 · 2021-3-9 16:50:56

水果养生法秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还...

千问 · 2021-3-9 16:50:56

饮食调养秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下：1、养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌...

千问 · 2021-3-9 16:50:56

秋天的主要气候特点是干燥，人体内缺水，易伤津液。平时可适当多饮些开水、淡茶、豆浆、牛奶以及蜂蜜等饮料，还应多吃能滋阴润燥的蔬菜水果，如萝卜、银耳、莲藕、莲子、百合、梨、苹果、柿子、香蕉、乌梅等，可以清泄燥邪，滋润脏腑，生津养液。不吃或少吃辛辣煎炸烧烤类食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火...

千问 · 2021-3-9 16:50:56

柿子柿子是秋季成熟食物，现在市面上价格低廉。对于燥火的秋季，性凉的柿子无疑是比较好的选择水果之一。橘子橘子是天然的护肤营养素存储仓库，含有的多种维生素，果酸等，都是护肤的营养上品。3.西红柿西红柿可以说是蔬菜中的抗氧化之王，可以说是补水保湿的卫士。西红柿还有丰富的维生素和茄红素，这些都是对付自由基极佳的产品。...