健身坚持不下去了怎么办丫？怎么让自己能坚持下去呢。

显示全部楼层 · 2011-8-7 14:56:44

找一个或一群人跟你一起练，有比较就有动力了，这就是为什么要去健身房的原因要有耐心，不要一口吃成胖子，那不可能，循序渐进，比如头一天坚持几个俯卧撑，过几天维持这个数量，感觉这个数量轻松了在往上加数量，也不要天天做，有时有晌的，你觉得量大就每隔一天练一次，期间大量吃肉类和鸡蛋牛奶等健身成为你每天的习惯了，不健身身上就难受，那时候就好了...

千问 · 2011-8-7 14:56:44

你那边有集体课的吗。有的话建议你去上上集体课。就不会有这种感觉了...

千问 · 2011-8-7 14:56:44

健身需要时间的做个长期的计划，人嘛总是有个优劣的，尽量找些竞争对手比比。可以找我发图片...