我14岁了（女生），身高153.5，，每天跳绳20分钟，，每天十一点睡觉，能长高吗？

显示全部楼层 · 2011-8-7 21:48:54

可以啊，当然有辅助左右，不过别太累了，别吃太多钙片，多吃钙不利于骨骼发育。晚上睡觉多伸伸腿脚，别团着身子睡。这样可以在你的遗传基因上多长高一点。要坚持啊，女孩到了16岁基本就不长了。...

千问 · 2011-8-7 21:48:54

还能长高的，要每天坚持运动再加上喝点纯牛奶更好。不怕胖的话可以喝伊利高钙学生奶粉，我身边就有一个鲜活的例子。（我有一个同学就是从小一直喝这个学生奶粉的，还因为体质原因不怎么胖，长到一米七）。多多运动，不要过量就好了晒晒太阳也有帮助的...

千问 · 2011-8-7 21:48:54

才14岁是可以的跳绳要适应啊别跳那么多腿变粗了就难长高了(看下自己是不是萝卜脚就是小腿有没明显突出的一块肌肉像手臂上的小老鼠萝卜腿就很难再长高了) 而且身高还要看遗传的你给的信息就那么多很难准确判断但正常情况下还能长高...

千问 · 2011-8-7 21:48:54

这跟基因有关系吧，如果你爸妈都不高，但是你舅舅或者姑姑很高，你也可以长高的，女生到了上大学的时候还是可以长高的，你14岁，不用太担心，153.5也不是特别矮啊。不过我大学选修的是打篮球，长高了1-2厘米。我妈158，我把172，但是我哥是180（特别说明一下他初三的时候才160，高中一下子就长高了），我165，都比我爸妈高。希望对你有帮助。...

千问 · 2011-8-7 21:48:54

还可以继续长高啊，因为身体还在发育。不过，奉劝你在10点左右就要睡觉了，还有最好每天喝一瓶纯牛奶。跳绳的确有助于长高，要见效果贵在坚持。...