吃什么能丰臀，怎样才能丰臀

显示全部楼层 · 2013-10-8 08:32:15

怎样才能丰臀◎俏臀秘诀１：做运动臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。这样子【点击了解更多→】

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千问 · 2013-10-8 08:32:15

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千问 · 2013-10-8 08:32:15

吃什么能丰臀1.台阶练习站在距离台阶一脚远的地方，然后一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10—20次为一组，做2—3组。如想增加难度可增加台阶的高度【点击了解更多→】

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千问 · 2013-10-8 08:32:15

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