睡前吃桃子好吗

显示全部楼层 · 2020-7-20 17:55:50

现在桃子很多，我早上空腹食用2个，晚上睡前吃了个，如果每天这样吃的话会发胖吗？

千问 · 2020-7-20 17:55:50

可以适量吃，桃子虽营养，但是不宜大量食用，特别是上火的时候。桃子的营养价值1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。扩展资料不适合吃桃子的人群1、糖尿病患者桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。2、胃肠功能弱者桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。3、婴幼儿...

千问 · 2020-7-20 17:55:50

早上空腹吃水果也不提倡，晚上睡前一小时内不吃是可以的，因为有句谚语：桃饱、杏伤人、李子树下埋死人。就说桃子容易吃饱，晚上过晚吃不利于消化。消化系统不好了容易影响睡眠。...

千问 · 2020-7-20 17:55:50

睡前还是不要吃东西的好。。...