本人22女，症状是脸色暗黄，长痘，毛孔粗大，鼻子黑头严重，有较多粉刺，而且是容易出油敏感的肌肤

显示全部楼层 · 2011-8-9 10:29:59

由于工作原因必须长期对着电脑，上班基本不怎么活动，上班时间长，下班吃完后，差不多就洗澡睡觉，没有时间运动，而且最近一年都感觉容易疲劳，容易生病，不怎么吃喝都容易胖，体重减不下来，现在158，但是体重达到了116，由于受到他人很多异样的眼光，很多衣服不敢穿不敢试，造成自己性格有点扭曲，请也有此经验或者懂得减肥和养身之道的人提拔一下，很想改变现在的现状，由于对于外表的自卑，失去了很多，请各位帮帮忙，谢谢了...希望不雅是打广告的，减肥产品和整容的手术不接受，谢谢各位了！

千问 · 2011-8-9 10:29:59

首先自己要自信~~自信会让人有一种特别的神采·~下面给点建议，结合我自己的经验，但是想要有效果，一定要坚持希望我的建议对你有用~~~祝你越来越漂亮·~！1.面部和身体的问题，我建议去看中医，调理一下。同时还要注意作息时间，有很多女生皮肤不好，身体不好，都是因为熬夜。建议每天11点钟之前就上床，睡前1小时最好喝杯蜂蜜水，上午7点之前起床。保证每天都要便便，排毒很重要。要喝水，特别是对着电脑的时候，如果觉得白水不好喝，可以泡茶，玫瑰茶加红枣，补血养颜哦·~要深层清洁面部，每天早晚都要，皮肤油是没有做好清洁和缺水的表现，女生补水很重要，谁都喜欢自己水灵灵的，不是么~~~最好开始时天天都敷面膜。有时嫌...

千问 · 2011-8-9 10:29:59

不要自卑这个是最重要的我也很胖啊虽然我是男的我200多斤呢首先呢如果有田间单位让放的话可以在电脑旁边放一棵小仙人球啊什么的小植物不但可以对付电脑辐射还可以改善心情呢~
恩让我想想下班后呢可能你一天工作很累啦但是在家里面也可以活动活动的嘛现在天又不冷出去走走也挺好的然后洗澡睡觉这不是挺好的嘛。...