粗盐怎么瘦小腿

显示全部楼层 · 2011-8-9 09:26:44

就是具体步骤~拜托了~

千问 · 2011-8-9 09:26:44

我告诉你我一直坚持的方法：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。...

千问 · 2011-8-9 09:26:44

定期（一周一两次）用粗盐泡澡，切忌身上不能有伤口。或者用粗盐裹腿，并不断按摩。据说有效果，就是很慢啦!我坚持不住，只有偶尔兴起才用一下。你还不如试一下运动呢！...

千问 · 2011-8-9 09:26:44

粗盐瘦不了小腿，只能祛斑去黑头。瘦腿是用保鲜膜裹起来，里面涂厚厚的凡士林。我试过，很有效。...