夏天游泳注意事项。。。

显示全部楼层 · 2019-5-23 20:21:28

游泳做好这些准备工作，对身体更好...

千问 · 2019-5-23 20:21:28

"夏季十分适合户外运动，经常去户外走走，可以帮助女性气血融合、血脉畅通，促进新陈代谢、排毒养颜。但是夏季气候比较炎热，所以锻炼的最佳时间是早晨或者傍晚，可以和家人朋友一起慢跑、散步、打羽毛球、练瑜伽。不要一直呆在空调房里，以免得上空调病：1、夏季外出运动一定要注意防晒，尽量避免在中午前后外出，因为这个时间紫外线是“最毒”的时候，很容易晒黑，所以出...

千问 · 2019-5-23 20:21:28

1、避免出汗入水、要慢慢适应水温2、尽量躲过高温气候游泳，在炎热的太阳底下，您的皮肤是很娇嫩的3、尽量一次下水完成您的锻炼计划，不要上岸休息后再下水、，这样会引起肌肉痉挛，和伤害皮肤的。4、一定要戴正品有色游泳镜，他会有效的阻挡不洁的水和紫外线侵害您的眼睛。以上是我的心得。仅供参考。...

千问 · 2019-5-23 20:21:28

不要单身到太深的水区，最好是邀请朋友一起。安全第一。...

千问 · 2019-5-23 20:21:28

戴泳镜和眼药水和棉花（掏耳朵预防中耳炎）@...

夏天游泳注意事项 。。。

夏天游泳注意事项。。。