怎么练好投篮？谢谢

显示全部楼层 · 2009-2-1 23:04:52

我是个一个热爱篮球的男孩，在班里打控位，我的运球技术很好，上篮也是100%命中，可就是投篮不准，也就25%命中率，问下大家，怎么才能练好？谢谢啊！
还有，我现在能跳60cm，算高还是低？？如果低怎么练啊(我能吃苦)，谢谢！
（本人13岁，身高：165.体重：49kg）

千问 · 2009-2-1 23:04:52

首先，你能运好球，这是很好的，毕竟你只有十三岁；我的主张是小时候先把运球的基本功练好，投篮是一个长期练习的过程。身高165，很难做到投篮姿势标准，我相信等你长到170再练投篮也来得及。而且打控卫对三分的要求很高，所以还是等长长个吧。其次，弹跳来说，已经很不错了，除非你像樱木花道一样对篮板有狂热的追求；当然，如果还想练，那就要考验你的膝盖了，做从下往上跳，高度嘛，不好说，你还小。。。。反正我18岁，181，跳一米的坑。呵呵，个人意见，你自己加油，运球好，下一步应该是加强你的转身和假动作，然后是突破，CROSS OVER，呵呵。我从16岁开始练投篮的，而且我是大前锋哦，如今的命中率已经能达到65以上，加油吧！...

千问 · 2009-2-1 23:04:52

你很有前途啊我小学也是篮球队的，就没有你这么高啊，我那时候就1.45啊我那时候也不准，用正规的投篮就没有什么力气，只好用大炮式现在我都23了，投篮就很准了，因为手变大了，也有力量了，在加上多练习投篮，自然就会很准了你现在还小，多练习控球技术，特别是左右手都很熟练就最好了，这样能很好摔开防守人啊你现在要加强力量练习，这样你投...

千问 · 2009-2-1 23:04:52

多练习，看看NBA球星投篮时的图片，对着镜子反复做动作，模仿（建议看麦迪的投篮）投篮动作，自己感悟，到了篮球场练习。...

千问 · 2009-2-1 23:04:52

在你准备投篮时，从正面看你的持球手要保持在一条直线，并且尽量让你的手与手腕、手臂与肘部保持垂直（记住，是尽量，老刻意的去摆一定会挨帽）。然后你在多看看科比和雷阿伦的出手视屏就可以了。...

千问 · 2009-2-1 23:04:52

多练！重要的是有信心！而且要敢投！在投篮时感觉投篮是那么的轻松，慢慢的你就发现把这么个球砸就蛮大的篮框是多么容易的事情了！...