运动减肥的运动停了一天怎么办

显示全部楼层 · 2009-2-2 10:42:25

我是通过运动减肥的,从开始的那天起,我就每天坚持晚上跑步大概有半年,还算有点小小效果的,但是今天因为单位加班,回来的实在太晚了,没办法,所以就断了一天,一天没坚持,影响会不会很大?

千问 · 2009-2-2 10:42:25

要说一点影响没有不实际但是只是一天不作没关系不影响减肥大局只是可能会出现身体的不舒适(因为平时锻炼惯了)坚持就是好的偶尔因为事情脱不开身,事后能补就补,实在不不了的,就当是身体恢复调整,也是不错的...

千问 · 2009-2-2 10:42:25

停一天最好办法就是从肚子上割2两肉。。。。。。。大哥！你智商没问题吧？减肥是个持之以恒的事情！不是一天两天能达到效果的！需要长期过程！所以同理可得偶尔有一天没有跑步是不会影响减肥效果的！除非你那天早中晚三餐玩儿命吃涮火锅。。。。。。或许体重会反弹一点点。。。。。。。...

千问 · 2009-2-2 10:42:25

影响不大，真正的健身减肥是两天一次最好。不要怕...

千问 · 2009-2-2 10:42:25

你能时间倒流吗？不能！！明天继续坚持就行！！！祝你减肥成功...

千问 · 2009-2-2 10:42:25

反弹别，还用问，我就是这样的例子...