改善饮食，加强锻炼，不吃零食2个月能瘦多少？

显示全部楼层 · 2009-2-2 11:36:46

饭量减少了，每餐7分饱
每天都跳绳40分钟，我以前都不运动的撒
家里的一大堆零食都不吃了
这是健康减肥吗？2个月能瘦多少？
这样不会得厌食症吧！不会闭经吧？不会水肿吧？

千问 · 2009-2-2 11:36:46

肯定是啦，但是晚餐要更少。瘦多少得看你多少斤，是否是虚胖，这个看具体情况啦。但是我估计最少能瘦10斤。...

千问 · 2009-2-2 11:36:46

我春节前有两个月坚持只吃一点点的饭菜（每餐只吃两片肉或不吃，饭小半碗，青菜稍多点），零食不吃，饿了吃水果，经常出去闲逛一逛就大半天，结果轻了差不多10斤，而且人感觉很轻盈很轻松，你不妨试试。...

千问 · 2009-2-2 11:36:46

不会的,只要你饮食均衡就可以了,零食不吃的话肯定可以瘦的,效果估计会比较慢,估计瘦个5.6斤!...

千问 · 2009-2-2 11:36:46

反正能瘦点！！...