我快结婚了，希望大家帮帮我用最快而且不宜反弹的减肥方法

显示全部楼层 · 2009-2-3 14:26:51

我有166CM,但我快有70公斤了，我从小就爱运动，所以现在我身上的肉肉们都很结实，我用过很多方法可是都只是瘦2到3公斤就没反应了，之后又会反弹回去，我09年底就要结婚了，我希望那天能很漂亮自信的穿上婚纱，请朋友们帮帮我，我什么苦都愿意吃啊，运动方法，吃减肥药，克制饮食等，反正什么方法都行，只要能瘦就行，我的目标是53公斤，希望大家能帮到我，先在这里谢谢大家了！
非常感谢大家的帮助，你们的建议我都看了，可是看的有点模糊，我还想要一个针对我减肥计划，我克制力有点差哦，肚子一饿什么都想吃，嘻嘻！还是要麻烦大家了，帮我·····帮我拉····！谢谢

千问 · 2009-2-3 14:26:51

你爱运动爱到什么程度啊？是不是每天锻炼啊？我去年年初也是140斤，后来靠慢跑到年底总共瘦了20来斤。我也曾试过很多减肥方法，曲美也吃过，那个瘦起来快是快，但是非常不健康，反正我是再也不会吃了，而且后来停吃之后就反弹了。跑步是在一个朋友的鼓动下开始的，最开始我以为坚持不了，没想到只要克服了第一个月，以后就很轻松了，现在我每周都会跑3到4次步，每次跑很慢，跑40分钟左右。不仅身体慢慢瘦下来了，最主要的是精神状态也比以前好了许多，我老公说我的手指甲都比以前红润不少。其实减肥说难很难，说不难也不难，关键在于有没有恒心，能不能坚持。现在跑步成了一种习惯，要是过几天没跑反而不舒服。我老公是坚持慢跑好多年了，隔两三天不跑就在家喊难受，就算外边下点下雨也要去跑跑才舒服...

千问 · 2009-2-3 14:26:51

多吃蔬菜，多喝水，多运动不要听信不健康的快速减肥，婚礼期间病倒更不划算想想自己瘦了穿上漂亮的婚纱，以此为动力...

千问 · 2009-2-3 14:26:51

减肥最关键的还是持之以恒。早上喝一杯牛奶，两片面包；中午吃七分饱就好；晚上吃水果。...

千问 · 2009-2-3 14:26:51

努力忘我的工作，减肥！...