吃什么东西可以补充人体所需要的氨基酸？

显示全部楼层 · 2009-2-2 17:01:14

听说氨基酸可以促进头发生长？
吃什么东西可以补充人体所需要的氨基酸？

千问 · 2009-2-2 17:01:14

含有氨基酸的食物氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等。另外,像豆类,豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等...

千问 · 2009-2-2 17:01:14

蛋白质肉类,蛋类...