大家帮我啊~怎样才能减肥！！~~呵呵

显示全部楼层 · 2009-2-2 16:42:02

我21岁呀~身高162cm，可是有66公斤啦~555~请大家帮帮偶啊~哦对了，偶是女滴……想减的有点速度~大概一两个月20斤左右吧~请有经验滴高手帮帮忙~不要复制哈~谢啦~
不要广告~偶不想吃药

千问 · 2009-2-2 16:42:02

其实减肥没有多大花样的!就是
不吃饭，不吃零食，不吃任何含油含肉食品，不喝饮料！
以水果+蔬菜+水解决早中晚饭水果避免糖分高的，蔬菜就水里烫一下。不喝任何加糖和合成剂饮料。每天就吃这个！光光那样只要你能坚持一个月10斤绝对没问题！然后就是效果更好的话，每天跳绳连续一两个小时(夏天效果明显，手腿腰用保鲜膜包着），没事的话能站着就别坐着。我同寝室一女的被男友甩了，等放完假回校后我们都吓一跳，哪来的美女，她告诉我暑假2个月在家就拼了老命这样减肥的，人搞得面黄肌瘦，不过她瘦了、头发烫了、戴了彩片、还化妆了，但真的变得很好看！胖妹变成现在的日系美女！据她说貌似2个月瘦了有十几斤多，她还在坚持，因为她属于吃...

千问 · 2009-2-2 16:42:02

练瑜伽吧睡觉前练30分钟保证有效，不用很难的动作只要坐几个就好了~~就是针对你最肥的部分对症下药~~嘻嘻^^还有阿睡前就别吃东西了脂肪多的东西也要少吃了— —、饿的时候喝水好了祝你减肥成功阿！！...