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我现在好烦, 感觉自己有太瘦了 想要增肥

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查看11 | 回复4 | 2009-2-3 18:09:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
我1.68米 ，95斤 太瘦了吧 不要黏贴的 复制的 ~~~~~~~最好是亲自试过的 呵呵

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千问 | 2009-2-3 18:09:17 | 显示全部楼层
早饭不要吃了，这样中午会有更强烈的饥饿感，能吃下更多的东西。注意自己吃饭的速度，加快吃东西的速度可以使自己在产生饱食感之前吃掉更多的食物。晚饭向后拖延1-2小时，尽量多吃点，还可以考虑增加夜宵。多喝咖啡，咖啡伴侣的成分是氢化植物油，含有大量的反式脂肪酸，人体吸收后很难分解，会堆积在体内形成脂肪。还有，少运动，晚上吃过晚饭就别运动了。...
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千问 | 2009-2-3 18:09:17 | 显示全部楼层
把我的肉分一点给你吧..就十斤..我想要瘦啊......
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千问 | 2009-2-3 18:09:17 | 显示全部楼层
.......我亲身经历晚上吃夜宵，吃了就睡一个月见效果！...
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千问 | 2009-2-3 18:09:17 | 显示全部楼层
自生...
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