熬夜提神

显示全部楼层 · 2009-2-9 17:36:39

我和笨笨今年高考…晚上都要熬到很迟…她常打嗑睡，导致学习效率不高…各位师兄师姐有什么提神的好方法吗？不要咖啡哦！食疗的也可以…谢谢各位了…

千问 · 2009-2-9 17:36:39

1、你要了解中考每科考试的时间有多长时间。就那么几个小时，就算你会答，8个小时解决了还有什么用呢？所以，你应该在平时就锻炼自己在短时间解决问题的能力，也就是提高自己的学习、解题的效率。这直接影响到你的考试成绩。 2、你要理解考试的性质。中考不是死记硬背就能获得高分的。如果是大学的专业课，你可以一夜不睡，背完就行了。但是，中考不是这样，你要留着充足的精力来思考来理解。如果上述两个问题解决了，你还觉得时间不够，再看第三点。 3、6.5个小时，其实也不算短。看你如何利用，一般应该晚上睡6个小时，中午睡0.5h，这样睡的质量高。睡要睡硬床，软床不解乏。要进行适当的体育锻炼，否则易睡不安。最后,不困的方法：咖啡：绝对有效，但不宜作...

千问 · 2009-2-9 17:36:39

很多人提倡把拉咖啡,但我个人觉得咖啡比较婆容易上火,喝多而且对牙齿不太好看,还是提倡喝茶,但要注喝多对胃不好,女人在三个时候尽量少喝茶,更年期,怀孕期,经期不然越喝越虚,面色差,但有一样是玫瑰花茶什么时候都不怕,并且有美容作用....

千问 · 2009-2-9 17:36:39

风油精啊，涂一点在太阳穴那边，提神很有用的。...