初中生每天都应该为自己安排哪些体育锻炼?

显示全部楼层 · 2009-2-4 08:28:32

希望适合的都列举出来,还有就是要锻炼多少时间,谢谢!

千问 · 2009-2-4 08:28:32

根据自己的身体情况，作息时间而定锻炼的内容最好与体育课需要达标的项目匹配通常说每天坚持一小时的活动时间其实如果你每天给自己定的是跑1500米的锻炼计划，那么完成它之后，感觉身体舒展，心情舒畅轻快，就已经达到了锻炼的目的...

千问 · 2009-2-4 08:28:32

半小时。初中生还要上课么锻炼跳绳跑步 ` `要方便进行的就行...

千问 · 2009-2-4 08:28:32

多打篮球，助长高。多跑步，健体质。一般来说，每天应锻炼40~~~~60分钟祝你成功！！O(∩_∩)O哈哈~(*^__^*) 嘻嘻……...

千问 · 2009-2-4 08:28:32

一般来说，是半个小时...