咏春拳的基本功要怎样练

显示全部楼层 · 2017-11-27 01:12:37

咏春拳基本功练习一、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。二、进马：擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。四、蛇形手：咏春拳的基本手。五、连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。六、练马力：可独脚站马步，练马力。七、抓筷子：练指力、腕力、前臂力。八、手感练习（重点）：1、单圈手：A（外桥手）与B（内桥手）双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。...

千问 · 2017-11-27 01:12:37

咏春拳基本功练习一、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。二、进马：擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。四、蛇形手：咏春拳的基本手。五、连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配...

千问 · 2017-11-27 01:12:37

先练好套路,再练木人桩,最后两人对练黏手...

千问 · 2017-11-27 01:12:37

力气，爆发力，腿功。...

千问 · 2017-11-27 01:12:37

请参考李小龙.站桩,打木人桩.最基本的....