我为什么瘦不下来？各位帮忙鉴定下~

显示全部楼层 · 2009-2-5 19:52:16

我以前很瘦从三年前左右开始胖而且我胖上身不是很明显但是腿好粗上下比例失调的感觉我吃的也不是很多曾经试过早上只吃燕麦牛奶中午吃炖白菜晚上就吃一个苹果坚持了不短的时间结果也只是瘦了一两斤而已哪位大侠帮忙分析下为什么啊？提点建议吧现在已经胖的好明显了...我能控制体重但是没办法让自己瘦下来啊...
我是个女的而且我很怕运动之前在学校坚持跑步跑了快一年基本上每天都一两千米可是腿一点都没有瘦小腿上还结了肌肉看起来很恐怖...后来也去过健身房但是也没什么效果...
而且我本身就吃的少很少吃主食吃的菜也都是清水煮的而且我晚上不吃饭已经一两年了即使这样还是不会瘦这是我最头疼的地方

千问 · 2009-2-5 19:52:16

我以资深胖子的身份告诉你，少吃米饭面食就可以减肥，哪怕你狂吃肉，照样能瘦~早上、中午可以随便吃，但晚上一定不能沾主食，可以吃菜，最好是吃水果~我就是这样瘦了好多的。最好是能每天运动一下，运动减肥不是没有道理的，也不是要你做什么很剧烈的运动，晚饭以后散散步，逛逛街，难不倒你吧。这样就好了。最好是能坚持运动……据我所知，减肥的方法无非吃药节食和运动，运动无疑是最好的方法……一句话，少吃多动，就这么简单。如果坚持了一定能见效的。...

千问 · 2009-2-5 19:52:16

走圈？什么圈啊？我也想减肥。楼主啊，我个人是不赞成什么节食减肥，药物减肥的。运动减肥我都不赞成，因为我根本就坚持不下来。如果运动了段时间，又不运动了，后果可想而之。每天正常吃饭，正常睡觉。正常的运动量。不要暴饮暴食。天天好心情。自然而然的就瘦下去了。你说的腿好粗，比例失调，肯定是你自己夸张的说法，我很少看到什么人会胖到比例失调的，除非...

千问 · 2009-2-5 19:52:16

你是男的还是女,如果是男的,我想我是个例子,你每天早上早起做二十个仰卧起坐,然后喝一些水,要多运动,比如打篮球,跑步,不要吃太多肉食,面食,晚上睡觉前再喝一些水,就这样一直保持,不瘦是不可能的！...

千问 · 2009-2-5 19:52:16

我有一个朋友天天早晚走圈，就当散步了，两个月掉了25斤，这样还不反弹，还没有什么负作用，一次走五六圈，最好选择在夏天...

千问 · 2009-2-5 19:52:16

你就那肥胖命...