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走路运动

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查看11 | 回复2 | 2009-2-5 12:20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近想出了个走路回家的法子，从公司到家大概需要走1个半小时的时间。走40分钟左右会进书店看上一两个小时的书（站着看），然后继续再走40分钟才能到家。开始感觉还好，不过这几天走的腰酸腿疼。
如果这样走下去会减肥么？是局部减还是全身减？这种方法合理么？还有每天走这么长时间会不会对身体有什么不好呢？

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千问 | 2009-2-5 12:20:12 | 显示全部楼层
减肥可能不行,但是会让你身体变好!减肥要从根抓起,就是吃!吃的方法不用我多说,祝你减肥成功!...
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千问 | 2009-2-5 12:20:12 | 显示全部楼层
有条件去游泳吧，是最好的健身减肥方法...
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