身体健康

显示全部楼层 · 2009-2-6 14:21:26

我的腿很粗，也不算太粗，而且又有一点短，请问如何才能有效减肥，而且适当增长，我1.56高，谢谢。

千问 · 2009-2-6 14:21:26

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥...

千问 · 2009-2-6 14:21:26

踢腿,拉韧带,可以改善一点....

千问 · 2009-2-6 14:21:26

接受我的回答你就会长高的了 MM 很灵的我很多朋友都试过了有了几十年的信誉了国家指定不外传秘方你试试就知道了别信上楼的...