垂直起跳高度65CM怎么样

显示全部楼层 · 2009-2-5 14:18:22

我93年出生的赤脚1.68M在学校天天打球

千问 · 2009-2-5 14:18:22

直腿还是屈腿？原地还是助跑？如果是原地直腿那么非常不错了，如果是原地屈腿，那很一般。加助跑就更不用说了。...

千问 · 2009-2-5 14:18:22

想垂直起跳高度达到65CM光天天打篮球不行。要给你完成垂直起跳的肌肉增加相应负荷才能不成问题！...

千问 · 2009-2-5 14:18:22

...65应该不算什么吧~ 原地在75公分以上，助跑在1m，摸高345cm 身高188...

千问 · 2009-2-5 14:18:22

凑合，一般...