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显示全部楼层 · 2009-2-5 20:30:12

长期睡眠不足会不会对智力造成永久性损伤以后恢复正常睡眠能不能恢复以前的智力

千问 · 2009-2-5 20:30:12

睡眠不足的确危害健康，危害如下，希望你能保持睡眠充足：长期睡眠不足会欠“睡债” 睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族，常常是没有把睡眠当作一回事。表面上，少睡了三个小时似乎多了三小时的工作时间，但却没有注意到工作效率和少睡带来的伤害。少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。欠小债（少于十小时）容易还账，但如果累积超过100个小时就很难还清楚了。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来...

千问 · 2009-2-5 20:30:12

睡眠不足应该不会对智力造成损伤。一般我们睡眠不足时，会感到精神不振，影响情绪。因此睡不够觉时可能会觉得自己笨了。但睡眠不足会影响记忆力，对身心影响很大。祝你今后天天有个好心情。...

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