大腿后侧肌肉拉伤怎么才能快点恢复？

显示全部楼层 · 2009-2-6 13:08:52

大腿后侧不知道是韧带还是肌肉拉伤了特别疼
踢球以后经常这样
尤其射门和传中比较多的时候
请教诸位怎么才能快点恢复而且不容易复发？
请不要从百度知道前几条copy+paste，谢谢！

千问 · 2009-2-6 13:08:52

是肌肉韧带是附着在关节周围。肌肉拉伤的话，如果你不注意的话很容易发生肌肉粘连，按摩，理疗效果最好的楼上说的很对呢运动之前要热身，特别是踢球之前要把肌肉和韧带都拉开真接上场的话，很容易受伤。...

千问 · 2009-2-6 13:08:52

运动前一定要热身，否则容易受伤。肌肉拉伤后要热敷，理疗，按摩，以便早点恢复。...