我现在12岁了个子才142，吃什么东西可以迅速长高啊？

显示全部楼层 · 2009-2-6 14:11:26

我在班里算是很矮的``吃什么东西可以迅速长高啊```急！！~

千问 · 2009-2-6 14:11:26

这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于儿童身高的增长及大脑的发育。饮食禁忌少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育;盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯;注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育。...

千问 · 2009-2-6 14:11:26

吃什么都不可以的 1：心里因素问题心里暗示，每天都从心里认同每天都在长高你会看到奇迹不可以应付自己，否则没有效果，你会越来越觉的自己矮 2：调节饮食。不抽烟，不饮酒； 3．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 4：【多运动，篮球，跑步长高的相关训练】...

千问 · 2009-2-6 14:11:26

不是吃的就管用，人体的生长，是脑垂体作用的结果，那些巨人症的都是脑垂体分泌生长素过量。这个不是吃的可以解决。...

千问 · 2009-2-6 14:11:26

没有什么东东可以让人迅速长高，其实身高很看遗传，多吃一些钙含量大的食物，还有，就是别太胖，瘦瘦的可以弥补肥胖。...

千问 · 2009-2-6 14:11:26

多运动，打篮球。吃东西嘛，只要好好吃饭就行啦。。注意不缺钙就行。缺钙的话，吃虾皮或牛奶。。...