精气神要怎么补充我没有精神底气不足

显示全部楼层 · 2012-7-30 21:21:16

无论是道家，气功师，佛家都有一个共同点，就是禁欲。道家练气士有个说法叫“百日筑基”。就是要禁欲百日。一般凡人，休息几日，精气就开始增多，精气足了，就找出路，就容易冲动，是为欲火焚身。而凡人的出路就是下根勃起，需要发泄，发泄之后就漏出了。漏出就虚弱几日，然后再休息几日，再增多，然后再发泄。如此循环不已。永远是凡夫。而气功师，道人和僧人，则反其道而行之，禁欲几日后，精气增多，下根勃起坚挺。这个时候，内心平静，没有淫欲，或打坐，或右侧卧，安心静守。下根到小腹就越来越充实，阳根坚硬如铁，持久不倒，小腹鼓胀，这个就是“无欲则刚”。继续积累，这些精气没地方去，就会自然的冲开会阴穴，冲开小腹的经脉。继续积蓄，然后忽然的丹田开窍，丹田就打开了，精气就突然的流入丹田...

千问 · 2012-7-30 21:21:16

这不是一朝一夕得事，要从日常做起，比如要注意按时休息，健康饮食，劳逸结合嘛，还有一个健康得身心，只要伱具备这些条件你是一个精气十足的人啦。...

千问 · 2012-7-30 21:21:16

多运动。身体素质不够好，多锻炼才是正途。最好的运动是有氧运动，比如跑步，游泳。不喜欢快走也可以，但是每天要保证1小时左右的量。长期坚持下去，整个身体的素质上去了，自然会好。生命在于运动。...

千问 · 2012-7-30 21:21:16

补中益气汤，十全大补汤均可。...

精气神要怎么补充 我没有精神 底气不足

精气神要怎么补充我没有精神底气不足