仰卧起坐的量越做越少有什么危害

显示全部楼层 · 2009-2-8 19:37:38

没什么危害吧，呵呵，这话说得越做越少，可能是你不经常锻炼，肌肉力量下降了吧；也可能是你锻炼过于频繁，肌肉始终处在长期疲劳之中，没有恢复到正常状态，所以会越做越少吧，休息个3天之后，就好了，因为大肌肉群在充分锻炼后一般需要72小时才能恢复至90%，一星期恢复到100%...

千问 · 2009-2-8 19:37:38

这个情况本身的危害倒是不见得，但是为什么会这样？其原因可能是个问题。...

千问 · 2009-2-8 19:37:38

没危害啊为什么这么问？...

千问 · 2009-2-8 19:37:38

就是说你以前所锻炼的都白费了，只要越做越多或者保持所做的量才好。...