请大家帮我，我才19

显示全部楼层 · 2009-2-7 22:15:11

我19岁，初中时就睡眠不好但为了中考我不但学习还锻炼身体，但到了高中压力大失眠就更严重，睡着就做梦。高一我有时有胸闷和心刺痛
之感，但怕父母担心就没说，到了高3我一在床上睡不着就胸闷和心刺痛，靠自己努力才睡着。白天我只是偶尔有那样的感觉。

千问 · 2009-2-7 22:15:11

你可以买些纯音乐的CD来辅助入睡、想一些开心的事、童年的一些美好回忆，找个死党倾诉心中的不快，多和大家交流勾通，找时间去个从未去过的地方，别老想着明天还有多少功课还有多少问题之类的，别把双手放在你的胸口上，别老是无形中给自己加压，话是这么说，”有压力才有动力”没错，但那是属于白天，晚上是你休整准备明天再作战的契机，邓小平不是说：”会工作的人，会休息嘛”！...

千问 · 2009-2-7 22:15:11

我也睡不着，可以少喝点酒，少点1 .2两
对身体有好处还能睡好...