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瑜伽练习
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2009-2-8 22:38:31
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由于工作的关系,身体越来越胖了,体质也差了,我想自己在家里练习瑜伽,锻炼一下,但不知道应该怎样学习,是上网下载视频还是上书店卖书或者碟学习一下,还有就是讲得人很多不知道谁讲得好一点呢,希望有知道这方面得朋友给点建议
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千问
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2009-2-8 22:38:31
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找瑜伽管一定要找个离家比较近的,会方便许多。刚开始要找专业人士,如果在家里练习,许多动作不但领悟不到,还会让你受伤,而且也会有一定的难度,使自己对瑜伽产生不良印象。我学了三个月了,在家里还坚持不下来,一是没有环境,二是没有耐力,三是作动作也不太到位,这是最主要的,如果做不到位,有时还会起到反作用。希望你能早日让自己健康起来。如果能告诉我你的地址,我可以将自己了解的告诉你。...
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千问
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2009-2-8 22:38:31
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你好!如果以前没有练习瑜伽的经历,最好还是到专业的瑜伽馆或者是健身房开设的瑜伽课程,由专业的教练指导一下。第一这样比较安全;其次在家里自己练习没有氛围很难坚持下来。...
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千问
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2009-2-8 22:38:31
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瑜伽一定要跟老师练 不然动作做不好容易受伤 而且不知道怎样呼吸 效果不好...
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千问
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2009-2-8 22:38:31
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最好专门去瑜伽会馆之类的学,因为刚开始做瑜伽有很多注意事项的...
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