高中生如何减肥而不影响发育？熬夜而白天不困？

显示全部楼层 · 2009-2-9 16:06:56

本人快17岁了，女生。身高174cm，体重大约60公斤。平时看上去也不胖但是没达到我想要的偏瘦的程度。我想减到55公斤以下。而且平时学习比较忙总是坐着，腿比较粗 >__< 怎么办呢？
关于减肥的问题：我不太想采用运动过多的方法，因为我最近一年还长了不到1cm。可是我不想长个了！不知道再运动会不会接着长。
不要忘记回答我第二个问题啊~~~~~~~~其实我更关心熬夜的那个问题，因为我这个人睡眠比较多比较容易困嘛~~~~所以，这个问题很重要！！！

千问 · 2009-2-9 16:06:56

知足吧！别减出反效果来。我是有好方法，不过你应该不能坚持下来，晨跑，每天半小时。包管你该圆的地方圆，该扁的地方扁。绝不反弹。哈哈，能坚持么？...

千问 · 2009-2-9 16:06:56

就算其他部分瘦下了,胸部一般是减不了的,所以不用担心。如果说要再让它发育,我看你还是快趁18岁前多去做丰胸运动吧。像俯卧撑丰胸,游泳丰胸.还有就是多摄取营养吧。「多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品。从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌...

千问 · 2009-2-9 16:06:56

碧生源减肥茶，就象喝茶一样，天天喝天天瘦，再也没有胖起来.挨夜吃白兰氏乌鸡精...