骨架小怎么办

显示全部楼层 · 2009-2-9 21:01:32

由于遗传，骨架小。可是我经常锻炼所以长有肉的。但是由于骨架小手臂等与别人0.7倍（初二同龄人）大家就以为我很瘦，有肚腩，胸肌和同龄人差不多，所以体重也是110左右，手臂小别人就以为我瘦但是撑出的体重却让他们意想不到都有肉其实就是骨架小点。别人就说我吃饭少什么的…………哎
其实我是饭桶，吃比长人多，而且常锻炼啊，篮球啊。打了很久啦技术很不错（不是自吹什么什么动作可以比赛用……）对于常年打球而且努力锻炼的人说瘦小，打击实在很大a
我已经入里锻炼和吃饭了现在该做什么？哑铃吗？我都想练手臂了，13岁可以练吗？
13岁半
166CM
体重113

千问 · 2009-2-9 21:01:32

13岁有166的身高，不算小啊，我觉得最重要的还是你的心理问题，你太过在意别人对你说的话，所以才会这样认为。才是13岁，发育尚未完全，谁也不能说谁就长不高长不大，你说对吗？如果你住的地方有健身房的话，建议你到那里去锻炼下，健身房能很好的全面的锻炼你自己...

千问 · 2009-2-9 21:01:32

别这么在意别人眼中的你，你这样锻炼已经不错了。由于你年龄偏小，先别做过多堆肌肉的练习，不妨练练长跑。...

千问 · 2009-2-9 21:01:32

其实没什么的你要是喜欢打球的话主要锻炼腿部肌肉你要是有着惊人的弹跳能力决对抢眼不要求太多每天做50个蛙跳虽说骨架小好的弹跳会帮你很多加油吧...