如何为眼睛补充营养

显示全部楼层 · 2009-2-9 21:52:46

因为现在高三了..视觉很经常觉得很疲劳..并且眼睛度数700了..请问要怎么为眼睛补充一些营养,也可以抑制度数的增长..很多人都说不可以随便补充维生素片..所以特来咨询下..帮帮忙啊,各位

千问 · 2009-2-9 21:52:46

吃些肝吧，学习累的时候就站在窗前望望远方，也可以做眼保健操，再滴些眼药水，我也是高三学生，其实视觉疲劳还有睡眠不足影响的，再坚持100多天吧，如果还是累就有机会睡十分钟，只要课间的十分钟，再做一下眼宝健操，眼睛就不会累，这是我自己的缓解方法，但是不要爬在桌子上睡，睡的时候不要压到自己的眼睛，那样会使眼睛压力增加，视力会下降的更快，切记...

千问 · 2009-2-9 21:52:46

食补：胡萝卜，芹菜，动物肝脏，大骨汤，药补：维生素B2，钙片，禁忌不能抽烟，尽量少喝酒，少吃糖，...

千问 · 2009-2-9 21:52:46

看书时间到一定时候~~~休息~~~最最重要~~~~休息~~~闭目一会~~~高考的话~~可在闭目时背书~~~又休息勒~~~又没浪费时间~~~...