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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 减肥，有什么方法？

减肥，有什么方法？

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查看11 | 回复5 | 2019-12-9 15:54:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
高手请过招

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千问 | 2019-12-9 15:54:30 | 显示全部楼层
有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。...
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千问 | 2019-12-9 15:54:30 | 显示全部楼层
最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉。这样坚持下来 不但可以减掉腿上多余的肉，还可以减掉手上多余的肉，还有肚子上的。主要就是坚持。 加油。...
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千问 | 2019-12-9 15:54:30 | 显示全部楼层
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥...
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千问 | 2019-12-9 15:54:30 | 显示全部楼层
不管你什么方法，你只有做到坚持就一定有效果，我说的坚持是至少10天，当然坚持了10就差不多习惯了(反正我是的)~大家一起加油啊！...
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千问 | 2019-12-9 15:54:30 | 显示全部楼层
要多做有氧运动 少吃...
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