几点前入睡才不会囿黑眼圈.?

显示全部楼层 · 2009-2-10 14:22:51

我在学校大概10点半左右才入睡
算晚吗.?
但每天6点半就要起床
是不是睡眠不足耶.?
话说我囿个朋友也很晚睡觉的
但是她每天都睡到很晚
睡眠8小时就是充足吗.?
请知道的朋友告诉下
谢谢。

千问 · 2009-2-10 14:22:51

晚上10点睡觉是最好的，呵呵，怕有黑眼圈，就睡觉前用热毛巾敷下双眼……早上按时起床就可以了，绝对没问题！...

千问 · 2009-2-10 14:22:51

最好是早些睡觉,因为晚上的睡眠质量最好,并且晚上光线不好,还有就是不睡觉在做些什么?如果不睡觉对着电脑,那肯定会很差劲身体...

千问 · 2009-2-10 14:22:51

晚上睡前别喝水,睡眠八小时就很好了...