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练瑜珈姿势的过程中始终是腹式呼吸还是正常呼吸

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查看11 | 回复4 | 2009-2-15 20:49:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
当然不是腹式呼吸 腹式呼吸是很累的 一般开始准备的时候做几次的腹式呼吸正式做动作的是侯是要正常呼吸的 这样呼吸才能帮助你放松心情身体和调节动作比如呼气的时候能够使动作更加到位...
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千问 | 2009-2-15 20:49:49 | 显示全部楼层
我的感觉是腹式呼吸，因为练习瑜珈的人都知道，坚持久了，腹式呼吸就形成了正常的一种呼吸习惯，无论是否练习瑜珈姿势，都已经养成了腹式呼吸的习惯，这种呼吸法对身体很有好处，能够让人放松，让人心情平和，还有助于睡眠。...
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千问 | 2009-2-15 20:49:49 | 显示全部楼层
没区别...
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千问 | 2009-2-15 20:49:49 | 显示全部楼层
正常呼吸...
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