减肥的大忌

显示全部楼层 · 2009-2-13 16:51:37

我以前不知道啊
老吃面包
以为不吃糖就没事
老爱吃面食

问问大家下,还有什么食物,什么习惯是大忌!!
(不要大篇幅的那种)

千问 · 2009-2-13 16:51:37

主要是主食不能跟肉一起吃，也就是如果你今天想吃肉，那就只能吃肉和菜，不能吃饭，要是你想吃一点饭的时候，那就只能吃素，不能吃肉。这样淀粉和蛋白质分开来摄入比较容易减下来。...

千问 · 2009-2-13 16:51:37

我们老师说过：“运动的时候，消耗的先是糖，当能量供应不足时，脂肪才供应。”所以应少吃甜食，并且九点钟以后不能吃东西。早起时，喝一杯白开水，睡前也是一样，一天应喝四.五杯，有排毒功效！...

千问 · 2009-2-13 16:51:37

狼吞虎咽睡觉前吃东西油炸膨化.....

千问 · 2009-2-13 16:51:37

少吃一些油腻食物就可以了，最好不吃减肥药，是药三分毒。多喝些绿茶会更好。注意运动。最好甜食也少吃。...

千问 · 2009-2-13 16:51:37

爱睡觉吃肥肉...