很想尽快回健身房..

显示全部楼层 · 2009-2-13 20:08:23

今天感觉乏力。
吃这些药本来就不舒服。
所以，我的脾气怎么能不好啊？容易生气..
我现在愁的是一激动或兴奋就会焦虑，那我怎么去健身啊？
健身可是大体力活，可是量很大的。我活动量大岂不更焦虑了。
我了解，那种情况容易焦虑伴有恐惧，很痛苦的。
再想想那我前年一年的锻炼是怎么过来的?
是不是我的这些症状跟我没坚持锻炼有一定关系？
是不是运动可以释放很多？

千问 · 2009-2-13 20:08:23

运动本身就是一种调节机理的行为，不但可以将身体状态保持在最好的阶段，还可以使心灵应运动的不断加强而充满自信。从你描述的症状中，我似乎看到了一些我的影子，我想本身不是你停止运动的结果，可能是你在面对新的环境时的不自信和以前的生活经历所导致的，而且很有可能是你的肝出现了一些问题，建议去医院做个肝功检验，看各项指数是否正常，因为肝的不适可以加剧情绪的不良和长时间的焦虑。还有运动是可以很好调节情绪的方法，尤其是一身汗做的那里喘息的时候，人的大脑是处与一个很空白的状态的，这时候情绪会很稳定。希望你能重新开始运动，让自己的生活边的多资多彩，让心灵释放。...