体育小知识

显示全部楼层 · 2017-11-27 01:59:48

我要出一份小报，需要一些小知识，建议。还有体育的起源（简短点的)还要一些多做运动的好处！
你们的太简短了，这方面在多一点

千问 · 2017-11-27 01:59:48

1、锻炼时间：每天进行20－60分钟的锻炼效果最好．一般锻炼的原则：强度小，锻炼时间要长；强度大，则锻炼的时间要短些．锻炼时间可以安排在早晨起床后，也可以放在下午16：00左右。 2、锻炼次数：每周以锻炼3---5次为宜，不能少于3次，间隔不超过3天。每日是否要进行体育锻炼，每次锻炼时间的长短、运动负荷的大小，可根据个人的锻炼习惯、锻炼经历等因素而定，一般锻炼后以次日不感到疲劳为宜。 3、注意事项： 1、天气不好，身体过于疲劳，或患病期间，应暂停进行体育锻炼。...

千问 · 2017-11-27 01:59:48

奥运会是由城市所在的国家申办的。 2、武术已经成为2008年奥运会正式比赛项目。 7、奥林匹克火炬是奥林匹克圣火的载体。 11、北京奥运会的三大理念是绿色奥运、科技奥运和大众奥运。 20、奥运会火炬接力中护跑手的任务是为火炬手、特别是为火炬手中的残疾人士传递圣火提供支持，必要时帮助火炬手完成传递任务。 21、2008年...

千问 · 2017-11-27 01:59:48

1、抢不着的抢，抢得着的扔（篮球） 2、追赶110的途中障碍重重（110米跨栏） 3、几个不懂得保护动物的人使劲打一只鸟（羽毛球） 4、水里开花（花样游泳） 5、一个手上一个馒头（拳击） 6、退步有奖（拔河）“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。
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千问 · 2017-11-27 01:59:48

（一）人工呼吸人工呼吸的方法甚多，其中以口对口吹气法效果较好，而且还可同时进行胸外心脏挤压。施行时使伤员仰卧，头部尽量后仰，把口打开并盖上一块纱布，急救者一手托起他的下颌，掌根轻太环状软骨，使软骨压迫食管，防止空气入胃；另一手捏住他的鼻孔，以免漏气。然后深吸一口气，对准他的口部吹入。吹完后松开捏鼻孔的手，让气体从伤员的肺部排出。如此反复进行，每分...

千问 · 2017-11-27 01:59:48

游泳，跳绳，慢跑和散步，还有饮食上也要注意，越吃越瘦的食物，黄瓜黄瓜中含有的两醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通...