中午不能睡午觉如何保持下午的精力就一点点也好啊

显示全部楼层 · 2009-2-13 21:57:26

学校课程安排BT的很，早上四节大课，中午12点下课，吃完饭后，等到下午一点又要上课，有时候从早上8点上到晚上10点（一个星期有一天）。虽说不怎么逃课，但是一周五天上课，天天这么搞，人在周四和周五基本上就会很疲倦了，上到下午不睡觉的人没见过。有没有什么办法让我们在那可怜的课间10分钟恢复点精力啊。

千问 · 2009-2-13 21:57:26

我高中比你更痛苦，我又是个瞌睡的人。所以一般来说我都是一下课马上趴桌子睡觉，睡上5分钟以上精神就会好很多。（趴著睡对眼睛不好所以最好准备个小枕头或可以垫底东西）然后就是早上时候喝咖啡或者绿茶，狠一点可以在太阳穴，人中，脖子上的穴位，涂风油精。最重要是晚上尽量早睡，临睡前1小时喝杯牛奶保证睡眠！自己平时做点运动可以让体力也好点！...

千问 · 2009-2-13 21:57:26

早饭要先吃些营养的东西课间你可以去WC用凉水拍打自己的眼睛很有效的不要一下课就软绵绵的坐在座位上多活动活动看看远处的风景什么的...

千问 · 2009-2-13 21:57:26

……这……恐怕没有吧。想休息10分钟换来45分钟的精神……用心听课拉，多在本子上写写画画就不瞌睡了，真的，我上课要是瞌睡的不行就在本子上瞎写一些东西（大部分是歌词）走会私后继续听课……...

千问 · 2009-2-13 21:57:26

喝咖啡或者茶，不同人对两样的敏感程度不一样，你试试~...

千问 · 2009-2-13 21:57:26

小睡前喝杯咖啡，小睡20分钟后咖啡开始发挥作用...

中午不能睡午觉 如何保持下午的精力 就一点点也好啊

中午不能睡午觉如何保持下午的精力就一点点也好啊