睡觉多梦

显示全部楼层 · 2009-2-13 22:03:06

我不失眠躺下一会就能睡着但就是梦多而且做的都是些没有关联得梦很杂很碎常常有时候做完一个梦迷迷糊糊得时候觉得自己很累很累早上也不愿起床有什么好的方法解决吗

千问 · 2009-2-13 22:03:06

梦的效应梦的生物效应属于灵魂医学范畴，包括两方面内容：一、正面的和对机体有利的生物效应：譬如白日做梦、做梦娶媳妇想好事等够高兴一阵子了，显然，这些对身体大有裨益。二、负面的和对机体有害的生物效应：譬如噩梦惊醒、噩梦连篇对身心损伤很大。这主要见于白天受到比较严重伤害，或者近日心事重重，或者做了亏心事而怕“东窗事发”等。更多的是表现为做梦很累，疲乏之极，以至于有些人害怕睡觉。这主要见于处于亚健康的神经衰弱患者，此时，脑代谢紊乱所导致的功能失调。至于社会上流传的“解梦”，大都是信口开河，实属无稽之谈，即使有些道理也都应该遵循生物体灵魂三定律中的灵魂效应定律才是。至于“反梦”更无道理，只是富涵物极必反的哲理罢了。...

千问 · 2009-2-13 22:03:06

睡前做运动，不要太剧烈，达到放松状态就行了。试试吧！...

千问 · 2009-2-13 22:03:06

大脑皮层未能全面进入休息状态...............要养成早睡早起的好习惯!!!!!!!!!!!...