想长高些

显示全部楼层 · 2009-2-21 13:33:04

16周岁了才151 因为身高很是自卑
想要个好办法能够长高些
最还不要是药物的运动或饮食方面的
谢谢

千问 · 2009-2-21 13:33:04

如何长的高身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和...

千问 · 2009-2-21 13:33:04

如果父母不矮的话就是不是遗传的问题那我建议你尝试以下方法 1打篮球 2长跑
3跳绳 4游泳
注意千万别做压韧带的运动至于为什么你看看体操队员就知道了和牛奶睡前一定要喝250毫升
还有青春期不要自卫蛋白质和钙质大量流失回影响身高
还有每天饮食一定要均匀早上吃好中午吃饱...

千问 · 2009-2-21 13:33:04

你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定会长高的。...

千问 · 2009-2-21 13:33:04

长高多少来测一下吧...

千问 · 2009-2-21 13:33:04

多打篮球，喝牛奶还有一招，考大学考到黑龙江那边去。这个没有科学依据，但是我周边有实例。...