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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上睡不着觉

晚上睡不着觉

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查看11 | 回复3 | 2009-2-14 17:21:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
我晚上睡觉之前都做一遍禅修武学内功入门，之后睡

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千问 | 2009-2-14 17:21:47 | 显示全部楼层
睡眠不好，有可能是两方面的原因，第一是心理方面，第二是生理方面。心理方面：你最近学习工作压力大吗？或是家庭是否有些这样那样的小问题，如果是这样，你应该稍微分一下心，分散下注意力，有些事不要一根筋，拐个弯吧。如果是生理方面，可以针对的用些小方法，晚上多喝小米粥，安神，睡觉前用热水泡脚，保证你上床就呼呼大睡，还有晚上别吃太多，因为吃多了会让你的胃在你要睡觉的时候还在使劲折腾，对睡眠肯定有影响。俗话说心病需心药医，解铃还需系铃人，看你是什么方面的原因了，呵呵。...
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千问 | 2009-2-14 17:21:47 | 显示全部楼层
泡脚好！易睡觉！...
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千问 | 2009-2-14 17:21:47 | 显示全部楼层
大脑细胞过于兴奋，睡以前搔一会脚底板会睡得快一些。...
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