早餐吃牛奶和鸡蛋不好？

显示全部楼层 · 2009-2-15 11:38:44

最近听说早餐只吃牛奶和鸡蛋等于没吃因为都属于蛋白质类的所以营养都流失了
不知道是不是这样的

千问 · 2009-2-15 11:38:44

只要不是完全空腹还是可以吃的。说早餐不吃牛奶和鸡蛋，其实是不希望蛋白质当作热量被消耗。要解决这个问题，早晨你可以先吃点淀粉类的食物，然后再吃牛奶或者鸡蛋。...

千问 · 2009-2-15 11:38:44

再加一块吐司，一个苹果，营养就够了~~~~~~~~~`光吃牛奶鸡蛋不够类，早上要吃饱~...

千问 · 2009-2-15 11:38:44

早餐只吃牛奶和鸡蛋营养不全面，吸收不了。应该加些蔬菜和碳水化合物。...

千问 · 2009-2-15 11:38:44

不好，白天喝牛奶容易犯困，晚上喝比较好。加个淀粉类的，再加少许脂类，加个水果比较好。...

千问 · 2009-2-15 11:38:44

嗯，不好，不能这两样一起吃一定要配上面食！...