女孩每天早上可以以2个鸡蛋和一盒淡牛奶为早餐吗？

显示全部楼层 · 2009-2-15 18:43:30

急急急急急急

千问 · 2009-2-15 18:43:30

当然不可以。一个鸡蛋就可以。...

千问 · 2009-2-15 18:43:30

至于牛奶，你要觉得方便的话我更建议你喝豆奶。。，对美容也有好处，营养搭配上来说绝对比牛奶好一个鸡蛋就够了，只要运动量不大，应该不会饿，当然你可以再准备一个水果...

千问 · 2009-2-15 18:43:30

一个鸡蛋就够了，只要运动量不大，应该不会饿，当然你可以再准备一个水果，对美容也有好处，至于牛奶，你要觉得方便的话我更建议你喝豆奶，营养搭配上来说绝对比牛奶好。。。...

千问 · 2009-2-15 18:43:30

鸡蛋成年人一周最好吃4个。你的食谱明显单调，全是蛋白质，虽然人体必须蛋白质，但多了也不吸收，还会给胃肠造成负担。建议吃一个鸡蛋，两片全麦面包夹上生菜，火腿做成三明治，再喝杯奶，也不麻烦，营养还全面，孩子也爱吃。...

千问 · 2009-2-15 18:43:30

鸡蛋平均一天一个就已经过多了，并且你吃的都是蛋白质类食物，蛋白质类食物不会很快消化，应该再配合一点糖类食物，如：饼。...