瑜伽是不是必须配合腹式呼吸才有效啊

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1 | 2009-2-22 17:26:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

还有我不太能静下心来，不知道能不能练成啊？我上班的时间没规律，没办法选择最佳时期练习，但真的想练练？请问有人也像我这样吗，能练成吗？

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千问 | 2009-2-22 17:26:30 | 显示全部楼层

关键是脑子里集中，可以借助呼吸来集中注意力，但不可强求...

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千问

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