怎样使自己说话不紧张？怎样让自己主动说话？分很高哦！！

显示全部楼层 · 2009-2-18 22:54:45

一、提高自信心。自信是消除自卑心理的最根本的动力。不要害怕失败，因为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”；“胜败乃兵家常事”，应以积极的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，去克服困难，向着成功努力。二、坚信“天生我才必有用”的真理。正确认识自己，看到自己的长处，发现自身价值。发挥自己的特长，积极参加有利于发展特长的活动，利用优势尽可能地多干出点成绩，这样可以不断巩固和增强自信心。三、要清楚：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。通过勤学苦练完全可以缩小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人。四、保持心理平衡。自卑的同学平时要多表扬自己，多以己之长来比他人之短。遇到挫折时别泄气,不要认为“我不行”,而应表现出强烈...

千问 · 2009-2-18 22:54:45

首先,肚里要有墨水~(看得多了,自然会受熏陶的,所以你可以试着和开朗,侃侃而谈的人做朋友,你总会有学到点什么)然后,你要树立自我优越感和信心~(这样可以开口)最后,你要学会察言观色,在合适的时候插入到别人的谈话中.虽然不能一下子就好象脱胎换骨,但你可以在不做谈话者的时候先做好一个聆听者,那样会最大程度地提高别人对你的印象分,虽然你并未说什么....

千问 · 2009-2-18 22:54:45

在紧张时深呼吸放轻松点不紧张自然就会主动了...

千问 · 2009-2-18 22:54:45

常言说：熟能生巧，说的多了自然就不紧张了。只要你的决心够坚定，主动说话应该不是问题。...

千问 · 2009-2-18 22:54:45

就是在你说话前把你要讲的话想一想，再慢慢的讲出来。不要紧着一下子都说完。要自己主动讲话，那就得慢慢强迫自己了.........